L'huile essentielle de sauge est une huile essentielle douce et réchauffante qui peut avoir un effet curatif sur votre esprit et votre corps. C'est une excellente huile essentielle pour vous aider à vous détendre et vous donner une sensation générale de bien-être.

Par exemple, une étude a révélé que la sauge était efficace pour réduire les symptômes d'anxiété chez les étudiants lors de la dernière semaine d'examen, ainsi que pour améliorer la fonction cognitive.

Les effets relaxants de la sauge peuvent également aider à apaiser les muscles endoloris et favoriser le sommeil, lorsqu'elle est appliquée localement (diluée) ou utilisée dans un diffuseur avant le coucher.

L'huile essentielle de sauge est distillée à partir des feuilles et des fleurs de la plante de sauge, une plante ligneuse à feuilles persistantes avec de petites fleurs bleu-violet. Les principaux composants présents dans l'huile essentielle de sauge sont l'alpha-pinène, le bêta-pinène, le 1,8-cinéole et le camphre.Comme beaucoup d'autres huiles essentielles, vous pouvez utiliser l'huile essentielle de sauge dans vos soins maison ou dans votre diffuseur. Vous pouvez également le mélanger avec d'autres huiles telles que la lavande ou le citron pour un effet équilibrant.

Candidature

Comment utiliser l'huile essentielle de sauge

Lorsqu'elle est correctement diluée et testée pour les réactions allergiques, l'huile de sauge peut être utilisée en toute sécurité pour vos cheveux et votre peau. Ne pas utiliser d'huiles essentielles en interne.

Pour les soins de la peau

Utiliser dilué avec une huile de support sur la peau. Faites toujours un test ponctuel pour voir si vous n'êtes pas sensible à l'huile. Une autre option consiste à ajouter quelques gouttes à une lotion pour le corps ou à une crème pour la peau.

En aromathérapie

Bien qu'il ne soit pas recommandé d'inhaler l'huile essentielle de sauge directement de la bouteille, pensez à diffuser l'huile pour l'aromathérapie avec un diffuseur.