Routine de soins de la peau pour les débutants (Partie 1 - Types de peau et problèmes de peau)

Deel 1

Persoon brengt skincare aan

Votre peau est votre organe le plus grand et le plus visible. Il n'est donc pas surprenant qu'une peau malsaine soit associée à une mauvaise santé et à une faible estime de soi.

Il existe tellement de produits et de marques, qui prétendent tous résoudre tous vos problèmes de peau. Mais comment savoir ce qui convient le mieux à votre peau ?

D'après notre expérience, la meilleure approche est d'apprendre à connaître votre peau et ses besoins spécifiques.

besoins spécifiques. Cela implique à la fois de comprendre la science de la peau et d'observer comment votre peau réagit à différents produits et routines.

Ainsi, vous ne serez pas submergé et ne perdrez pas beaucoup de temps et d'argent avec les mauvais produits !

La peau est un sujet infiniment fascinant. Il y a des années, j'ai commencé à m'y plonger et je trouve toujours plus d'articles intéressants que je ne pourrai jamais en lire.

Vous n'avez pas envie de vous lancer dans l'aventure ? Pas de problème. Essayez notre nouveau générateur de routine où, sur la base de quelques questions, nous vous recommandons des produits pour améliorer votre peau.

De quoi ma peau a-t-elle besoin ?

La première étape consiste à découvrir comment se comporte votre peau dans son état naturel, avec toutes ses caractéristiques uniques.

Car ne vous y trompez pas, chaque peau est unique.

Tout d'abord, nous allons réduire votre routine à l'essentiel. Nous allons faire cela afin d'éliminer toute influence néfaste de vos produits de soins classiques.

Nous parlerons ensuite des différents types de peau et des problèmes de peau existants, afin que vous puissiez déterminer vos objectifs personnels en matière de peau.

Sur cette base, vous pouvez créer votre propre routine de soins de la peau composer.

Commencez par l'essentiel

Pour commencer, il est préférable de reprendre les bases de votre routine. Certains produits de soins peuvent provoquer des problèmes de peau que vous n'aviez pas auparavant sans le savoir.

C'est pourquoi il est important de s'occuper de sa peau sans abuser des produits.

Cleanser en moisturiser

Étape 1

Arrêtez d'utiliser tous les produits que vous utilisez actuellement et limitez-vous à un nettoyant(simple) et à une crème hydratantependant une semaine .

Vous n'utilisez pas de produits de soins pour la peau en ce moment ? Vous savez alors déjà quel est l'état naturel de votre peau et vous pouvez passer directement à l'étape 3 ☺️.

Étape 2

Maintenez cette routine simple pendant une semaine. Après environ une semaine, votre peau se "réinitialisera" et vous aurez une meilleure idée des zones sèches ou grasses de votre peau et des autres problèmes cutanés possibles.

Idéalement, n'utilisez pas non plus de crème solaire pendant cette semaine. Les écrans solaires sont un élément très important de votre routine, mais ils sont aussi souvent à l'origine de problèmes de peau. Il est donc préférable de ne pas les utiliser pendant cette semaine de remise à zéro.

Essayez de passer le moins de temps possible au soleil et, lorsque vous le faites, protégez votre peau en portant des manches longues et un chapeau, par exemple.

Étape 3

Examinez soigneusement votre peau après cette semaine de remise à zéro. Examinez attentivement les problèmes de peau que vous pouvez avoir sur différentes parties de votre visage.

Comment fonctionne votre peau ?

Pour mieux comprendre l'objectif d'une routine de soins de la peau, examinons le fonctionnement normal d'une peau saine. (Attention : si cette section est trop technique, n'hésitez pas à passer directement à la section Type et état de la peau !

Votre peau est constituée de deux couches principales : le derme profond et l'épiderme superficiel.

Derme

Le derme est la couche inférieure épaisse de votre peau. Il contient des substances telles que le collagène, l'élastine et des composants naturels comme l'acide hyaluronique et les électrolytes qui retiennent l'humidité de votre peau.

Le derme s'amincit avec l'âge, ce qui peut entraîner des rides. Le derme est la cible classique de nombreux traitements esthétiques dans les cliniques privées, mais il est souvent situé trop profondément pour être traité efficacement par la grande majorité des produits de soins classiques.

Épiderme

L'épiderme est beaucoup plus fin que le derme (0,05-0,1 mm) et sa principale fonction est de former une sorte de barrière entre l'intérieur de votre corps et le monde extérieur. Bien que la couche soit très fine, elle est incroyablement importante.

Le stratum corneum

La couche cornée est une couche très fine située au sommet de l'épiderme. Il s'agit d'une couche très fine (15-20 cellules d'épaisseur) mais en même temps l'une des parties les plus importantes de votre peau !

Il sert de barrière contre les blessures physiques et empêche les produits chimiques de pénétrer dans notre corps. Il empêche également l'eau de s'évaporer de votre peau et protège contre les dommages causés par les UV.

La couche cornée contient des cellules aplaties appelées cornéocytes, reliées par des structures protéiques appelées desmosomes. Les cellules contiennent des protéines de kératine et des humectants liant l'eau, le facteur d'hydratation naturel, qui sont principalement constitués d'acides aminés, d'ions, d'acide pyrrolidone carboxylique (PCA) et de lactate. Entre les cellules se trouve une matrice lipidique avec des substances huileuses qui agissent comme un mortier structuré entre les briques de la cellule. Cela crée une barrière solide qui est à la fois flexible et étanche.

De nouvelles cellules sont constamment formées dans la partie inférieure de l'épiderme et les vieilles cellules de la couche cornée sont constamment éliminées, à raison d'environ une couche par jour. Ce processus est appelé desquamation. La totalité de votre stratum corneum se renouvelle environ tous les quinze jours.

La plupart des produits de soins de la peau se concentrent sur la couche cornée.

Le manteau acide

Le film liquide qui recouvre votre peau est légèrement acide (pH 4-6), grâce au sébum et à la sueur. Cette couche est connue sous le nom de manteau acide. Il est important que cette couche reste acide, car elle contrôle l'équilibre des micro-organismes présents sur votre peau, et de nombreux processus biologiques de votre peau nécessitent un faible pH acide pour fonctionner de manière optimale. Si l'un de ces composants ne fonctionne pas de manière optimale, la peau en pâtit.

Si l'une de ces parties de notre peau ne fonctionne pas de manière optimale, la peau en paiera le prix. Heureusement, bon nombre de ces problèmes peuvent être résolus grâce à une bonne routine de soins de la peau. Et il n'est pas nécessaire d'utiliser des produits sophistiqués et coûteux. Un bon nettoyant, une bonne crème hydratante et un bon écran solaire peuvent déjà faire des merveilles pour votre peau.

Types et conditions de la peau

Les types et les états de la peau sont un moyen de catégoriser votre peau pour un traitement plus ciblé. Grâce à ces catégories, vous pouvez déterminer exactement ce dont votre peau a besoin, et donc quels sont les meilleurs produits à utiliser et comment les utiliser.

Types de peau

Un type de peau classe votre peau en fonction de la quantité d'huile naturelle qu'elle produit. Votre type de peau est relativement stable dans le temps. Les types de peau les plus importants sont :

  • Sec
  • Normal
  • Huileux
  • Combinaison

Le type de peau décrit la quantité d'huile, de sébum des pores et de lipides de la matrice lipidique de la couche cornée que produit votre peau.

Problèmes de peau

Votre peau peut également souffrir d'un ou plusieurs troubles cutanés qui modifient complètement les besoins de votre peau. L'état de la peau peut changer considérablement avec le temps et peut généralement être géré avec une bonne routine.

Les affections cutanées les plus courantes sont énumérées ci-dessous :

  • Déshydratation (peau déshydratée)
  • Peau sensible
  • Acné
  • Vieillissement de la peau
  • Hyperpigmentation

Types de peau

Droge en vette huid

Peaux sèches et grasses

La peau sèche ne produit pas assez de sébum naturel, tandis que la peau grasse en produit trop. Si vous avez beaucoup de chance, vous avez peut-être une peau normale avec une quantité d'huile adéquate. Dans ce cas, vous pouvez certainement faire une petite danse de joie :-).

De nombreuses personnes ont une peau mixte, qui peut être sèche à certains endroits et grasse à d'autres.

Bien que la peau mixte soit souvent utilisée comme une classification distincte, il est beaucoup plus utile d'indiquer si chaque partie de votre visage est sèche, normale ou grasse.

Comment reconnaître une peau grasse ?

Pour savoir si votre peau est sèche ou grasse, vérifiez laquelle des caractéristiques suivantes décrit le mieux votre peau. Si votre peau se situe entre les deux, vous avez une peau normale.

Peau sèche


Peau mixte

Différentes parties de votre peau (front, nez et joues) peuvent avoir un type de peau différent. Par conséquent, étudiez-les séparément, afin de savoir où votre peau est sèche et où elle a tendance à être grasse.

Qu'est-ce qui détermine votre type de peau ?

Le type de peau est principalement déterminé par les gènes, mais peut parfois être modifié temporairement par des facteurs externes tels que le stress, les hormones, l'alimentation, le climat, les médicaments et votre régime de soins de la peau.

Votre peau a également tendance à devenir plus sèche avec l'âge.

Problèmes de peau - Déshydratation

La déshydratation survient souvent lorsque la barrière cutanée est affaiblie et que les couches supérieures de la peau ne peuvent empêcher efficacement l'eau de s'évaporer des couches inférieures de la peau.

La déshydratation se produit souvent avec le temps froid et sec, la climatisation, les nettoyages agressifs, la surexfoliation et l'exposition au soleil.

Comme pour les peaux sèches et grasses, la sensibilité de votre peau à la déshydratation a une composante génétique. Votre peau ne présente pas toujours des signes de sécheresse, mais vous devez prendre des mesures supplémentaires pour la maintenir hydratée lorsqu'elle est exposée à des facteurs de dessèchement.

Type de peau et hydratation

Une peau bien hydratée doit être douce, lisse et rebondie. Les peaux sèches comme les peaux grasses peuvent être déshydratées.

Les peaux sèches sont plus sujettes à la déshydratation car l'huile aide à retenir l'eau dans la peau. Si votre peau est grasse, mais qu'elle est encore tendue et sèche, elle est probablement déshydratée.

Signes de déshydratation de la peau :

  • Votre peau tiraille après le lavage si vous n'appliquez pas de crème hydratante immédiatement après.
  • Votre peau est nettement plus lisse après l'application d'une crème hydratante.
  • Votre peau s'écaille facilement
  • En pinçant 1 cm de peau entre vos doigts, vous formez de petites rides.

Problèmes de peau - Peau sensible

L'une des fonctions les plus importantes de votre peau est d'empêcher les produits chimiques d'entrer, qu'ils soient naturels ou artificiels. Les couches mortes de la surface (la couche cornée) servent de bouclier aux couches vivantes et vulnérables.

Quelles sont les causes des peaux sensibles ?

La peau sensible apparaît généralement lorsque la capacité de la peau à agir comme un bouclier contre les irritants environnementaux est affaiblie, ce qui permet aux irritants et aux allergènes d'atteindre plus facilement les couches vivantes de votre peau et de provoquer des sensations de brûlure et de picotement.

De nombreuses personnes à la peau sensible ont facilement des rougeurs, mais même sans rougeurs ou éruptions visibles, vous pouvez avoir la peau sensible.

Les peaux sèches sont plus exposées au risque de sensibilité car l'huile est importante pour maintenir une barrière cutanée solide.

Signes d'une peau sensible

  • Les produits de soins de la peau provoquent souvent des éruptions cutanées, des démangeaisons, des brûlures ou des gonflements.
  • Votre peau réagit parfois à des produits tels que les bijoux, les détergents, les pansements ou les colorants.
  • Vous souffrez de rosacée, de dermatite ou d'eczéma.
  • Les lotions parfumées et les produits de lavage pour le corps provoquent des brûlures, des démangeaisons ou des piqûres sur votre peau.
  • Vous devez être très prudent lorsque vous utilisez de nouveaux produits.
  • Votre visage devient rapidement rouge
  • Votre peau est inconfortable lorsqu'elle est chaude, froide, sèche ou humide.

Troubles de la peau sensible

Si vous n'avez pas de chance, votre peau sensible peut être suffisamment grave pour être classée comme un trouble. Certains sont courants :

  • Eczéma: cette affection se manifeste par des plaques sèches et floconneuses qui démangent et est particulièrement fréquente chez les enfants. Elle apparaît généralement sur le visage et le cou, ainsi que dans les plis des coudes et des genoux.
  • Larosacée: un trouble réactif dans lequel la peau devient rouge et des vaisseaux sanguins brisés et des boutons peuvent apparaître.

Si vous pensez être atteint d'une maladie de la peau, prenez rendez-vous avec un dermatologue pour un diagnostic et un traitement éventuel. Si, par exemple, vous avez une éruption cutanée depuis des semaines, nous vous recommandons de consulter un médecin.

Maladie de la peau - Acné

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L'acné touche environ 80 % de la population à un moment ou à un autre de sa vie. Les jeunes adultes (de l'adolescence à la trentaine environ) sont les plus susceptibles de souffrir d'acné, bien que celle-ci puisse survenir à tout âge.

Les hommes sont plus susceptibles d'avoir une acné sévère pendant leur adolescence, mais les femmes sont plus susceptibles d'avoir une acné tardive.

L'acné hormonale est également fréquente chez les femmes en raison de la fluctuation des hormones pendant le cycle menstruel.

Qu'est-ce que l'acné ?

L'acné comprend des pores obstrués. Les glandes sébacées produisent du sébum qui s'écoule dans les canaux des pores jusqu'à la surface de la peau.

L'acné est plus fréquente dans les zones où les glandes sébacées sont nombreuses : le visage, le cou, le dos et la poitrine.

L'acné comprend des points noirs qui ne sont pas visibles car ils ne sont pas enflammés ou visiblement rouges.

L'acné enflammée peut varier en gravité, allant de petits boutons et pustules à des nodules et kystes plus graves.

Quelles sont les causes de l'acné ?

La science actuelle indique que l'acné est probablement causée par la combinaison de 4 facteurs : une production élevée de sébum, des pores obstrués, la bactérie Propionibacterium acnes et une inflammation.

Celles-ci sont influencées par de nombreux facteurs, notamment les gènes, les hormones, les médicaments, les produits de soins de la peau, le régime alimentaire et le stress.

C'est un mythe que la peau non nettoyée ou moins nettoyée provoque des boutons. Si un nettoyage en douceur peut potentiellement aider à réduire la production de sébum et l'obstruction des pores, un nettoyage excessif est plus susceptible de provoquer une inflammation, de perturber l'équilibre des bonnes bactéries et d'irriter votre peau, l'incitant à produire encore plus de sébum.

Types d'acné

L'acné commence par des microcomédons, qui sont des obstructions dans vos pores, trop petites pour être visibles. Les points noirs (comédons ouverts) et les points blancs (comédons fermés ou "pores obstrués") sont la plus petite forme visible d'acné et ne provoquent pas de rougeur.

En s'enflammant, elles se transforment en papules (bosses rouges sans pus) et en pustules.

État de la peau - vieillissement / relâchement de la peau

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Le vieillissement de la peau peut se produire naturellement, en raison du passage du temps, ou par l'accumulation de dommages causés par des facteurs environnementaux tels que le soleil, la fumée de cigarette et la pollution. La plupart des gens commencent à montrer des signes de vieillissement lorsqu'ils atteignent la vingtaine ou la trentaine.

Quels sont les signes du vieillissement de la peau ?

Les signes de vieillissement de la peau sont les suivants

  • Lignes fines
  • Rides
  • Taches solaires
  • Perte de couleur
  • Affaissement de la peau

Quelles sont les causes du vieillissement de la peau ?

Il existe deux grandes catégories de vieillissement de la peau :

  • Vieillissement intrinsèque : il se produit avec le passage du temps. Il s'agit notamment des dommages accumulés par les radicaux libres ou les processus corporels normaux, ainsi que des modifications de vos systèmes hormonal, immunitaire et de réparation au cours du vieillissement. Signes : Rides fines, peau mince, moins d'élasticité
  • Vieillissement extrinsèque: dommages environnementaux, généralement sur les zones exposées de la peau (visage, poitrine, mains). On parle souvent de photovieillissement, car la grande majorité des dommages sont causés par les rayons nocifs du soleil (généralement les UV). Signes : rides profondes et grossières, desquamation, taches.

Trouble de la peau - Hyperpigmentation

L'hyperpigmentation désigne les zones de la peau qui contiennent plus de pigments que la normale. Ces taches sont généralement de couleur brun clair à noir.

Quelles sont les causes de l'hyperpigmentation ?

L'hyperpigmentation peut avoir plusieurs causes :

  • Dommages causés par le soleil
  • Vieillissement
  • Changements hormonaux
  • Inflammation

L'hyperpigmentation a une composante génétique et est généralement un problème plus important pour les peaux foncées.

Des cas plus graves d'hyperpigmentation peuvent survenir en raison de changements hormonaux tels que la grossesse ou d'autres conditions sous-jacentes.

Évaluation de la peau

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Maintenant que vous connaissez les différents types de peau et les affections cutanées les plus courantes, vous pouvez évaluer votre peau avec plus de précision, ce qui vous aidera à déterminer beaucoup mieux votre routine de soins.

Maintenant que vous connaissez les différents types de peau et les affections cutanées les plus courantes, vous pouvez évaluer votre peau avec plus de précision.

Une fois que votre peau s'est adaptée à la routine minimaliste, lavez-vous les mains et trouvez un endroit bien éclairé avec un miroir et étudiez les différentes zones de votre visage et faites un tableau décrivant les points suivants :

  • Type de peau : déterminez le niveau d'huile dans cette zone.
  • Troubles de la peau : Indiquez ceux que vous avez dans chaque domaine, en donnant tous les détails.
  • Autres notes : toute autre note pertinente, par exemple poils du visage, sensibilités spécifiques, déclencheurs d'acné.

Vous êtes maintenant prêt à commencer votre routine de soins de la peau !