Routine de soins de la peau pour les débutants (Partie 1 - Types de peau et problèmes de peau)

Votre peau est votre organe le plus grand et le plus visible. Il n'est donc pas surprenant qu'une peau malsaine soit associée à une mauvaise santé et à une faible estime de soi.

Il existe tellement de produits et de marques qui prétendent tous résoudre tous vos problèmes de peau. Mais comment savoir ce qui convient le mieux à votre peau ?

Selon notre expérience, la meilleure approche consiste à en savoir plus sur votre peau et ce qu'elle fait

spécifiquement. Cela comprend la compréhension de la science de la peau ainsi que l'observation de la façon dont votre peau réagit à différents produits et routines.

De cette façon, vous ne serez pas pris au dépourvu et vous perdrez beaucoup de temps et d'argent sur les mauvais produits !

La peau est un sujet infiniment fascinant. Il y a des années, j'ai commencé à chercher là-dessus et je trouve toujours plus d'articles intéressants que je ne pourrai jamais lire.

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De quoi ma peau a-t-elle besoin ?

La première étape consiste à découvrir comment votre peau se comporte dans son état naturel, avec toutes ses propriétés uniques.

Parce qu'il ne faut pas s'y tromper, chaque peau est en effet unique.

Nous allons d'abord réduire votre routine à l'essentiel. Nous le ferons afin de pouvoir éliminer toute influence nocive de vos produits de soins de la peau classiques.

Après cela, nous parlerons des différents types de peau et des affections/problèmes cutanés, afin que vous puissiez déterminer quels sont vos objectifs individuels en matière de peau.

Sur cette base, vous pouvez composer votre propre routine de soins de la peau.

Commencer par les bases

Pour commencer, ramenez votre routine à l'essentiel. Certains produits de soin de la peau peuvent causer des problèmes de peau que vous n'aviez pas auparavant sans le savoir.

C'est pourquoi il est important de regarder votre peau sans utiliser un excès de produits.

Étape 1

Arrêtez tous les produits que vous utilisez actuellement et limitez-vous à un (simple) nettoyant et crème hydratante.

N'utilisez-vous actuellement aucun soin pour la peau ? Alors vous savez déjà quel est l'état naturel de votre peau et vous pouvez immédiatement passer à l'étape 3 ☺️.

Étape 2

Gardez cette routine simple pendant 1 semaine. Après environ une semaine, votre peau se "réinitialisera" et vous aurez une meilleure idée de l'endroit où votre peau est sèche ou grasse et d'autres problèmes de peau possibles.

De préférence, n'utilisez pas de crème solaire pendant cette semaine. Les écrans solaires sont une partie très importante de votre routine, mais ils causent souvent aussi des problèmes de peau. C'est pourquoi il est préférable de ne pas l'utiliser pendant cette semaine de réinitialisation.

Essayez de passer le moins de temps possible au soleil et si vous le faites, protégez votre peau en portant des vêtements à manches longues et un chapeau.

Étape 3

Examinez soigneusement votre peau après cette semaine de réinitialisation. Examinez attentivement les problèmes de peau que vous pourriez avoir sur différentes parties de votre visage.

Comment fonctionne votre peau ?

Pour mieux comprendre le but d'une routine de soins de la peau, examinons comment fonctionne normalement une peau saine. (Attention : si cette partie est trop technique, n'hésitez pas à passer directement au type et aux conditions de peau !)

Votre peau est composée de deux couches principales : le derme plus profond et l'épiderme moins profond.

Derme

Le derme est la couche épaisse de votre peau.Il contient des substances telles que collagène, élastine et des composants naturels tels que acide hyaluronique et électrolytes qui retiennent l'humidité de votre peau

Le derme s'amincit avec l'âge, ce qui peut entraîner des rides. Le derme est la cible classique de nombreux traitements esthétiques en clinique, mais il est souvent situé trop profondément pour être traité efficacement par la grande majorité des produits de soins classiques.

Épiderme

L'épiderme est beaucoup plus fin que le derme (0,05-0,1 mm) et sa fonction principale est de former une sorte de barrière entre l'intérieur de votre corps et le monde extérieur. Bien que la couche soit très fine, elle est extrêmement importante.

La couche cornée (stratum corneum)

La couche cornée est une couche très fine au sommet de l'épiderme. C'est une couche très fine (15 à 20 cellules d'épaisseur), mais en même temps l'une des parties les plus importantes de votre peau !

Il sert de barrière contre les dommages physiques et empêche les produits chimiques de pénétrer dans notre corps. Il empêche également l'eau de s'évaporer de votre peau et protège contre les dommages causés par les UV.

La couche cornée contient des cellules aplaties, les cornéocytes, reliées par des structures protéiques appelées desmosomes. Les cellules contiennent des protéines de kératine et des humectants liant l'eau, le facteur naturel d'hydratation, qui se composent principalement d'acides aminés, d'ions, d'acide pyrrolidone carboxylique (PCA) et de lactate. Entre les cellules se trouve une matrice lipidique avec des substances huileuses qui agissent comme un mortier structuré entre les briques de la cellule. Cela crée une barrière solide à la fois flexible et étanche.

De nouvelles cellules se forment constamment dans l'épiderme inférieur et les anciennes cellules de la couche cornée sont continuellement éliminées au rythme d'environ une couche par jour. Ce processus est appelé desquamation. Toute votre couche cornée se remplace environ toutes les deux semaines.

La plupart des produits de soin de la peau ciblent la couche cornée.

Le manteau acide

Le film liquide au-dessus de votre peau est légèrement acide (pH 4–6) en raison du sébum et de la sueur. Cette couche est connue sous le nom de manteau acide. Il est important que cet acide faible reste, car il contrôle l'équilibre des micro-organismes sur votre peau, et de nombreux processus biologiques de votre peau nécessitent un pH acide faible pour fonctionner de manière optimale. Si l'une de ces parties ne fonctionne pas de manière optimale, la peau en souffrira.

Si l'une de ces parties de notre peau ne fonctionne pas de manière optimale, la peau en paiera le prix. Heureusement, bon nombre de ces problèmes peuvent être résolus avec la bonne routine de soins de la peau. Et ils ne devraient pas du tout être des produits sophistiqués et coûteux. Un nettoyant, un hydratant et un écran solaire appropriés peuvent déjà faire des merveilles pour votre peau.

Types de peau et affections cutanées

Les types et conditions de peau sont un moyen de diviser votre peau en une catégorie spécifique, puis de les traiter de manière plus ciblée. Avec ces catégories, vous pouvez déterminer exactement ce dont votre peau a besoin, et donc quels produits utiliser et comment les utiliser au mieux.

Types de peau

Un type de peau classe votre peau en fonction de la quantité d'huile naturelle que votre propre peau produit. Votre type de peau est relativement stable dans le temps. Les principaux types de types de peau sont :

• Sec
• Normale
• Gras
• Combinaison

Le type de peau décrit la quantité de sébum, de sébum des pores et de lipides dans la matrice lipidique de la couche cornée produite par votre peau.

Problèmes de peau

Votre peau peut également souffrir d'une ou plusieurs affections cutanées qui modifient complètement les besoins de votre peau. Les affections cutanées peuvent beaucoup changer avec le temps et peuvent généralement être gérées avec la bonne routine.

Les affections cutanées les plus courantes sont répertoriées ci-dessous :

• Déshydratation (peau déshydratée)
• Peau sensible
• Acné
• Vieillissement cutané
• Hyperpigmentation

Types de peau

Peau sèche et grasse

La peau sèche produit trop peu d'huile naturelle, tandis que la peau grasse en produit trop Si vous êtes très chanceux, vous pouvez avoir une peau normale avec la bonne quantité d'huile - dans ce cas, vous devriez certainement faire une danse heureuse :-).

De nombreuses personnes ont une peau mixte, où la peau peut être sèche à certains endroits et grasse à d'autres.

Bien que la peau mixte soit souvent utilisée comme une classification distincte, il est beaucoup plus utile d'indiquer si chaque partie de votre visage est sèche, normale ou grasse.

Comment reconnaissez-vous la peau grasse ?

Pour savoir si votre peau est sèche ou grasse, voyez laquelle des caractéristiques suivantes décrit le mieux votre peau. Si votre peau se situe entre les deux, vous avez une peau normale.

Peau mixte

Différentes zones de votre peau (front, nez et joues) peuvent avoir différents types de peau. Par conséquent, étudiez-les également séparément, afin de savoir où votre peau est sèche et où elle est plus grasse.

Qu'est-ce qui détermine votre type de peau ?

Le type de peau est principalement déterminé par les gènes, mais peut parfois changer temporairement en raison de facteurs externes tels que le stress, les hormones, l'alimentation, la météo, les médicaments et les soins de votre peau.

Votre peau devient généralement plus sèche à mesure que vous vieillissez.

Problèmes de peau - Déshydratation/déshydratation

La déshydratation survient souvent lorsque votre barrière cutanée est affaiblie et que les couches supérieures de la peau ne peuvent pas empêcher efficacement l'eau de s'évaporer des couches inférieures de la peau.

La déshydratation est courante par temps froid et sec, en cas de climatisation, de nettoyage intensif, de surexfoliation et d'exposition au soleil.

Tout comme la peau sèche et grasse, il existe une composante génétique dans la tendance de votre peau à la déshydratation. Votre peau peut ne pas toujours montrer des signes de déshydratation, mais vous devrez prendre des mesures supplémentaires pour garder votre peau hydratée lorsqu'elle est exposée à des déclencheurs de dessèchement.

Type de peau et hydratation

Une peau bien hydratée doit être douce, lisse et rebondie. Les peaux sèches et grasses peuvent être déshydratées.

Une peau sèche est plus sujette à la déshydratation car l'huile aide à retenir l'eau dans la peau. Si votre peau est grasse mais reste sèche et tendue, elle est probablement déshydratée.

Signes de peau déshydratée :

• Votre peau tirera après le lavage si vous n'appliquez pas de crème hydratante immédiatement après
• Votre peau est visiblement plus lisse après l'application d'une crème hydratante
• Votre peau s'écaille facilement
• Pincez 1 cm de peau entre vos doigts pour créer de petites rides

Problèmes de peau - Peau sensible

L'une des fonctions les plus importantes de votre peau est d'empêcher l'entrée de produits chimiques, qu'ils soient naturels ou artificiels. Les couches mortes à la surface (la couche cornée) fonctionnent comme un bouclier pour les couches vivantes vulnérables.

Qu'est-ce qui cause la peau sensible ?

La peau sensible survient généralement lorsque la capacité de la peau à agir comme protection contre les irritants environnementaux est affaiblie, ce qui permet aux irritants et aux allergènes d'atteindre plus facilement les couches vivantes de votre peau et de provoquer une sensation de brûlure et de picotement.

De nombreuses personnes à la peau sensible ont facilement la peau rouge, mais vous pouvez également avoir une peau sensible sans rougeur ni éruption visible.

La peau sèche présente un risque de sensibilité plus élevé, car le sébum est important pour maintenir une barrière cutanée solide

Signes de peau sensible

• Les produits de soins de la peau provoquent souvent une éruption cutanée, des démangeaisons, des brûlures ou un gonflement.
• Votre peau réagit parfois à des produits tels que des bijoux, des détergents, des pansements ou des colorants.
• Vous souffrez de rosacée, de dermatite ou d'eczéma
• Les lotions parfumées et les nettoyants pour le corps provoquent des brûlures, des démangeaisons ou des piqûres sur la peau
• Vous devez être très prudent lorsque vous utilisez de nouveaux produits
• Votre visage devient rapidement rouge
• Votre peau est inconfortable lorsqu'elle est chaude, froide, sèche ou humide

Troubles de la peau sensible

Si vous n'avez pas de chance, votre peau sensible pourrait être suffisamment grave pour être classée comme une affection. Voici quelques exemples courants :

• Eczéma : cette affection implique des plaques squameuses sèches qui démangent et est particulièrement fréquente chez les enfants. Il apparaît généralement sur le visage et le cou, ainsi que dans les plis des coudes et des genoux.
• Rosacée : affection réactive dans laquelle la peau devient rouge et peut développer des vaisseaux sanguins brisés et des boutons.

Si vous pensez avoir un trouble cutané, prenez rendez-vous avec un dermatologue pour un diagnostic et un traitement éventuel. Par exemple, si vous avez une éruption cutanée depuis des semaines, nous vous recommandons de consulter un médecin.

État de la peau : acné

L'acné touche environ 80 % de la population à un moment donné de leur vie. Les jeunes adultes (de l'adolescence à environ 30 ans) sont les plus susceptibles de souffrir d'acné, bien qu'elle puisse survenir à tout âge.

Les hommes sont plus susceptibles d'avoir de l'acné sévère pendant leur adolescence, mais les femmes sont plus susceptibles d'avoir de l'acné tardive.

L'acné hormonale est également fréquente chez les femmes en raison de la fluctuation des hormones au cours du cycle menstruel.

Qu'est-ce que l'acné ?

L'acné comprend les pores obstrués. Les glandes sébacées produisent du sébum qui s'écoule à la surface de la peau via les canaux des pores.

L'acné est plus fréquente dans les zones comportant de nombreuses glandes sébacées : le visage, le cou, le dos et la poitrine.

L'acné comprend également les points noirs qui ne sont pas visibles car ils ne sont pas enflammés ou visiblement rouges.

L'acné enflammée peut varier en gravité, allant de petites taches et pustules à des nodules et des kystes plus graves.

Qu'est-ce qui cause l'acné ?

La science actuelle indique que l'acné est probablement causée par une combinaison de 4 facteurs : une production élevée de sébum, des pores obstrués, la bactérie Propionibacterium acnes et l'inflammation.

Ceux-ci sont influencés par beaucoup de choses, y compris les gènes, les hormones, les médicaments, les produits de soin de la peau, l'alimentation et le stress.

C'est un mythe que la peau n'est pas nettoyée ou moins nettoyée provoque des boutons. Bien qu'un nettoyage doux puisse aider à réduire la production de sébum et les pores obstrués, un nettoyage excessif est plus susceptible de provoquer une inflammation, de perturber l'équilibre des bonnes bactéries et d'irriter votre peau, ce qui l'amène à produire encore plus de sébum.

Types d'acné

L'acné commence par des microcomédons, qui sont des blocages dans vos pores qui sont trop petits pour être vus. Les points noirs (comédons ouverts) et les points blancs (comédons fermés ou « pores obstrués ») sont la plus petite forme visible d'acné et ne provoquent pas de rougeurs.

À mesure qu'ils deviennent plus enflammés, ils se transforment en papules (bosses rouges sans pus) et en pustules.

État de la peau : vieillissement/relâchement de la peau 

Le vieillissement cutané peut se produire naturellement, à la suite du passage du temps ou de l'accumulation de dommages causés par des influences environnementales telles que le soleil, la fumée de cigarette et la pollution.La plupart des gens commenceront à montrer des signes de vieillissement cutané lorsqu'ils atteindront l'âge de 20 ou 30 ans 

Quels sont les signes du vieillissement cutané ?

Les signes du vieillissement cutané incluent :

• Lignes fines
• Rides
• Taches solaires
• Couleur des balles
• relâchement cutané

Qu'est-ce qui cause le vieillissement cutané ?

 Il existe deux grandes catégories de vieillissement cutané :

• Vieillissement intrinsèque : Cela se produit avec le temps. Cela comprend les dommages accumulés causés par les radicaux libres ou les processus corporels normaux, ainsi que les changements dans vos systèmes hormonaux, immunitaires et de réparation à mesure que vous vieillissez. Signes : Rides fines, peau fine, moins d'élasticité

• Vieillissement extrinsèque : Dommages environnementaux, généralement sur les zones exposées de la peau (visage, poitrine, mains). Ceci est souvent appelé photovieillissement, car la grande majorité des dommages sont causés par les rayons nocifs du soleil (généralement les rayons UV). Signes : rides grossières profondes, squames, taches

État de la peau : hyperpigmentation

L'hyperpigmentation fait référence aux zones de la peau qui contiennent plus de pigment que la normale. Ces taches vont généralement du brun clair au noir.

Qu'est-ce qui cause l'hyperpigmentation ?

L'hyperpigmentation peut avoir plusieurs causes :

• Dégâts du soleil
• Vieillissement
• Changements hormonaux
• Inflammation

L'hyperpigmentation contient une composante génétique et est généralement un problème plus important pour les peaux plus foncées.

Des cas plus graves d'hyperpigmentation peuvent survenir à la suite de changements hormonaux tels qu'une grossesse ou en raison d'autres conditions sous-jacentes.

Évaluation de la peau

Maintenant que vous connaissez les différents types de peau et les affections cutanées les plus courantes, vous pouvez évaluer votre peau avec plus de précision, ce qui vous aidera beaucoup mieux à déterminer votre routine de soins de la peau.

Maintenant que vous connaissez les différents types de peau et les affections cutanées les plus courantes, vous pouvez évaluer votre peau avec plus de précision.

Une fois que votre peau s'est adaptée à la routine minimaliste, lavez-vous les mains et trouvez un endroit bien éclairé avec un miroir et étudiez les différentes zones de votre visage et faites un tableau décrivant les points suivants :

• Type de peau : déterminer le niveau d'huile dans cette zone
• Problèmes cutanés : indiquez ceux que vous avez dans chaque zone, le cas échéant, et mentionnez tout détail
• Autres commentaires : tout autre commentaire pertinent, par ex. pilosité faciale, sensibilités spécifiques, déclencheurs d'acné

Vous êtes maintenant prête à commencer votre routine de soins de la peau !