Description
L'huile essentielle de sauge est une huile essentielle douce et réchauffante qui peut avoir des effets curatifs sur votre esprit et votre corps. C'est une excellente huile essentielle pour vous aider à vous détendre et vous procurer un sentiment général de bien-être.
Par exemple, une étude a révélé que la sauge s'est avérée efficace pour réduire les symptômes d'anxiété chez les étudiants universitaires pendant la semaine des examens finaux, et a également montré une amélioration de la fonction cognitive.
Les effets relaxants de la sauge peuvent également contribuer à apaiser les muscles douloureux et à favoriser le sommeil, si vous appliquez l'huile (diluée) par voie topique ou si vous l'utilisez dans votre diffuseur avant le coucher.
L'huile essentielle de sauge est distillée à partir des feuilles et des fleurs de la plante de sauge, une plante ligneuse à feuilles persistantes avec de petites fleurs bleu-violet. Les principaux constituants de l'huile essentielle de sauge sont l'alpha-pinène, le bêta-pinène, le 1,8-cinéole et le camphre.Comme beaucoup d'autres huiles essentielles, vous pouvez utiliser l'huile essentielle de sauge dans vos soins de peau maison ou dans votre diffuseur. Vous pouvez également la mélanger à d'autres huiles, comme la lavande ou le citron, pour un effet équilibrant.
Composition
100% huile essentielle de sauge
Inci : huile de Salvia officinalis
Application
Comment utiliser l'huile essentielle de sauge
Si elle est correctement diluée et testée pour les réactions allergiques, l'huile de sauge peut être utilisée en toute sécurité pour vos cheveux et votre peau. N'utilisez pas les huiles essentielles par voie interne.
Pour les soins de la peau
A utiliser dilué avec une huile de support sur la peau. Faites toujours un test ponctuel pour vous assurer que vous n'êtes pas sensible à l'huile. Une autre option consiste à ajouter quelques gouttes à une lotion pour le corps ou à une crème pour la peau.
En aromathérapie
Bien qu'il ne soit pas recommandé d'inhaler l'huile essentielle de sauge directement à partir du flacon, envisagez de la diffuser en aromathérapie à l'aide d'un diffuseur.
